第13章 书法与养生(第2/3 页)

阳已经升起，照耀着整个大地。他们感受到身心得到了极大的舒展和净化，仿佛与自然达成了一种奇妙的共鸣。他们深知，这正是艺术与养生相结合所带来的美妙体验，也是他们一直追求的生活境界

陈先生讲道。

“爱好书法者，多长寿”

“着名的书法家高龄长寿者甚多。在杜甫感叹“人生七十古来稀”的唐代，虞世南活了81岁，欧阳询活了83岁，柳公权享年88岁。”

“在元代，杨维桢活了75岁，黄缙81岁，王恽87岁，王馨92岁才寿终正寝。”

“明清两代书法家中的长寿者更多。明代的董其昌、文嘉、沈周皆享年83岁，文征明至90岁高寿方驾鹤仙逝。清代的包世臣81岁，朱耷82岁，刘墉刘罗锅86岁，梁同书可谓其中寿星享年93岁”。

“现当代书法家中高寿者更是不胜枚举，沙孟海、赵朴初、董寿平、萧娴、于安澜等享年都在90岁以上。”

陈先生如数家珍。一口气列举了很多。

谢老师点头赞同：“确实如此，书法能养性，亦能养生。我们在挥毫泼墨之间，不仅抒发了情感，还调理了气息，使身心得到了极大的放松。”

二人相视而笑，深知艺术与养生的结合，将为他们的生活带来更多的美好与健康。

“二位，早啊！”

叶医师也来跑步了，爬山了。

听到两位讨论书法养生。他接着说。

“前苏联着名的科学家巴甫洛夫曾说过：’紧张是颗定时炸弹’。

“现在社会的飞速发展，生活节奏也异常加快，常常使人处于紧张状态之中，而这种状态就会破坏人内在系统的动态平衡，影响人的心、脑，甚至危机生命。”

“长期紧张不利于身心健康，而闲散又何尝不是腐蚀生命的毒剂？”

“特别是年老退休的人，在目前的社会制度下，老有所养，在物质生活方面有所依靠，又没有具体的工作任务，若终日无所事事，这同样不利于身心的健康。”

“而练习书法是动静结合的运动，动静结合、一张一弛。一个人光动不静不行，光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，另一方面又使人能从闲散中充实起来，从而起到调节生活节奏以及内在系统。”

叶医师从生理健康上讲解书法的好处。

他们穿过了一片竹林。

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